Bưởi là loại trái cây vừa ngon vừa bổ, lại cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể của chúng ta. Hãy cùng đọc bài viết sau đây để xem những lợi ích mà quả bưởi mang lại nhé.
Trong bưởi
có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, vitamin C, kali, canxi,... giúp ngăn ngừa được nhiều
bệnh và làm đẹp, là loại trái cây ngon và có thể làm nước giải khát. Tham khảo
bài viết dưới đây để biết hơn nhiều công dụng của quả bưởi mang lại cho sức
khoẻ.
1 Công dụng của quả bưởi
Chữa trị bệnh tiểu đường
Bưởi được xem là thần dược đối với những bệnh nhân bị tiểu đường. Các bác sĩ khuyên người mắc bệnh này nên ăn hoặc uống nước ép bưởi thường xuyên (3 lần/ngày).
Sự kì diệu
này là do Insulin, một loại chất dùng đặc trị cho bệnh nhân đái
tháo đường có rất nhiều trong tép bưởi. Insulin có khả năng làm hạ
huyết áp, lưu chuyển lượng đường trong máu và tạo thành năng lượng. Ngoài
việc tiêm Insulin trực tiếp, người bệnh tiểu đường có thể kết hợp ăn bưởi để
điều trị tốt hơn.
Tăng sức đề kháng do nhiều Vitamin C
Giảm
Cholesterol và giúp tim khoẻ
Ngoài những
dưỡng chất nêu trên, trong múi bưởi còn có rất nhiều Pectin. Đây là một loại
chất xơ hoà tan, khi vào cơ thể sẽ đốt cháy Cholesterol trong
máu giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn
bưởi thường xuyên để sở hữu một trái tim khoẻ mạnh và ngăn ngừa nhiều căn bệnh
khác.
Làm đẹp da
và chống lão hoá
Từ rất lâu các chị em đã dùng bưởi như một phương thuốc làm đẹp tự nhiên mà hiệu quả để chăm sóc cho làn da của mình. Bưởi giúp cấp nước cho da luôn căng mịn, giảm nếp nhăn và chống lão hoá.
Tinh chất
bưởi thúc đẩy quá trình tái tạo Collagen cho da, cân bằng độ Ph và cải thiện làn da dầu.
Một tác dụng
không thể quên của quả bưởi đó là chăm sóc tóc. Hiện nay các sản
phẩm serum dưỡng tóc làm từ tinh chất bưởi rất được ưa chuộng. Tác dụng của nó
là làm cho tóc dày và mềm mượt hơn, không
những vậy còn phục hồi hư tổn và kích tóc mọc nhanh.
Giảm cân
Bưởi không chứa chất béo, ít calo nhưng giàu dưỡng chất, gồm một lượng đáng kể chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hoá... đặc biệt có chứa một lượng enzyme đốt cháy chất béo, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Ngăn ngừa
sỏi thận
Trong quả
bưởi có chứa một hợp chất là d-limonene có tác dụng ngăn
ngừa hình thành sỏi thận và có khả năng làm tan sỏi thận, uống nước
bưởi mỗi ngày sẽ làm giảm nồng độ pH trong nước tiểu của họ, qua đó làm giảm
nguy cơ phát triển sỏi thận.
Trị hôi
miệng với vỏ bưởi
Vỏ bưởi chứa nhiều vitamin C giúp bảo vệ răng chắc khỏe, ngăn ngừa sâu răng và các bệnh về răng như viêm nướu, chảy máu chân răng. Từ đó giúp trị hôi miệng hiệu quả.
2 Tác hại khi ăn quá nhiều bưởi
Bưởi tuy có nhiều công dụng tốt với sức khoẻ nhưng cần ăn đúng cách với lượng vừa phải, không ăn hơn 1 trái bưởi 1 ngày, nếu ăn quá nhiều bưởi sẽ dẫn đến nhiều tác hại nguy hiểm.
Ảnh hưởng
đến dạ dày
Trong bưởi có chứa axit citric, nếu
ăn nhiều bưởi thì lượng axit này lớn sẽ khiến bao tử bị tổn hại.
Gây tiêu
chảy
Bưởi có tín hàn vì vậy nếu ăn quá
nhiều sẽ dễ mắc bệnh tiêu chảy, đặc biệt với người có đường ruột yếu thì không
nên ăn bưởi.
3 Những ai không nên ăn bưởi
Người đang uống thuốc
Với một số loại thuốc có chứa thành
phần là Cyclosporine, chất caffeine, canxi đối kháng, Cisapride… nếu ăn hoặc
uống nước bưởi cùng với các thành phần có chứa trong thuốc có thể gây ra tác
dụng phụ ngy hiểm.
Người mắc bệnh tiêu chảy
Do bưởi có tính lạnh nên khi bị tiêu
chảy mà ăn bưởi sẽ làm cho tình trạng càng nặng hơn.
Không ăn bưởi khi đói
Trong bưởi có chứa axit citric
rất ca vì thế khi ăn lúc bụng đang đói, chất axit có thể sẽ làm tổn hại cho dạ
dày.
Không ăn bưởi ngay sau khi uống rượu bia hay hút thuốc
Bưởi có chứa chất pyranocoumarin làm
tăng cường chuyển hoá cytochromes P450 (men ruột) làm tăng độc tính của thuốc
lá, nicotin và ethanol, gây hại cho sức khoẻ.
Hy vọng qua bài viết này giúp bạn
biết được nhiều công dụng của bưởi cũng như một số tác hại và lưu ý khi ăn bưởi
để bảo vệ sức khoẻ cho mình và người thân nhé.
🌐 Fanpage: https://www.facebook.com/Sức khỏe Bảo Việt
👉 Truy cập vào đường dẫn website https://www.suckhoebaoviet.com/ để đăng nhập hệ thống, điền thông tin thẻ và thông tin cá nhân, xác nhận sử dụng dịch vụ bảo lãnh.
☎️ Hotline: 0962 690 373 hoặc 0937 127 866
